脱毛の原因

私自身が考える自分が脱毛した原因を考えてみました。脱毛の原因は人それぞれだとよく言われますが、 本当にそのとおりだと思います。いろんな育毛情報を自分自身の健康状態などから自分にあった育毛方法を 実践するべきです。

高校時代は勉強したりしていると寝るのは夜中1時くらいになっていました。そして、学校が遠かったので朝起きるのは5時半でした。
睡眠時間は短かったです。部活もしていたので体が疲れているにもかかわらず睡眠時間は少なすぎたかもしれません。

大学時代はコンビニで夜勤のアルバイトをしたり、不規則な睡眠時間でしたのでこれが大きな原因かと思っています。

高校生以降は下痢することが多かった記憶があります。大学時代はよく下痢をして電車を途中で降りてトイレに行ったので、通学が大変だった思い出があります。かなりおなかが弱かったです。

高校時代は毎日、インスタントラーメンを食べていました。 今考えてみると怖いことです。この歳になってインスタントラーメンを食べたり、ファーストフードを食べるとその日はだるい感じがします。 おそらく私の体にはインスタント食品やファーストフードは合わないのだと思います。このことが体に負担をかなりかけていたと思います。

私はここ十年くらい夜にお風呂に入るのが面倒で、風呂に入らないままで眠ります。
そして、朝にお風呂に入るようになりました。
夜にお風呂に入らないと頭皮が皮脂でふさがれたままです。髪の毛が成長する夜中〜朝の時間に髪の毛が 成長できないと思います。あとは、細菌が繁殖してしまいます。
夜にお風呂に入らないまま、寝ても老廃物が排出されにくく疲れも取れにくいのでこれが脱毛の一番の原因ではなかったかと 自分では思ってます。

ストレスをそんなに感じているわけでもないのですが、もしかしたら感じているのかなと思います。
自分では気づかないのですが、小さいことでくよくよしたり、すぐにテンパってしまう性格なのでストレスを感じているのかと思います。
髪の毛が抜け始めたのは大学受験の頃ですので、おそらくそうだと思います。兄も円形脱毛症になっていた時期がありますので、
精神的な部分が髪の毛に影響する家系なのでしょう。

私は一日に仕事で２時間くらい、自宅でも２時間くらいパソコンの前に座っています。
一時期、肩がこって仕事をするのも辛い状態になったこともあります。

アパートの水の臭いがとてもカルキ臭いのが気になります。
肌にも、頭皮にも良いとは思えません。元々、肌が弱いほうなのでもしかしたらこれも一因かと思います。
最近は、塩素を除去するシャワーヘッドに変えました。

これまでは水分をあまり取っていませんでした。飲むとしてコーヒー２,３本くらいでした。
今は、いつも500mlのペットボトルをいつも持ち歩いています。一日１リットルは水を飲んでいます。

→　トップページへ戻る